1-2 Actie

Deze oefening is gebaseerd op een youtube sessie van “Joner 1-on-1”. Centraal in deze oefening staan de tweevoetigheid en meerdere 1-2 acties.

Organisatie

  • 1 bal, 5 potjes (of andere spullen) en 1 doel

Beschrijving

  • De oefening begint centraal met de bal over en weer te spelen
  • De bal wordt naar de ouder/broer/zus teruggespeeld met gebruik van beide voeten (speel terug met de voet waarvoor de bal komt te rollen)
  • Op het teken van de ouder/broer/zus die de kleur “rood” of “geel” roept tik je het desbetreffende potje aan en speel je de bal terug
  • Loop je vrij tussen de 2 potjes en neem de bal aan met de verste voet
  • Tik nadien met de binnenkant voet de bal rond het centrale potje
  • Speel in op je ouder/broer/zus en werk af na een geslaagde 1-2 (rechts inspelen en afwerken aan de rechterkant, links inspelen en afwerken aan de linkerkant)

Variaties

  • De oefening zowel langs links en rechts laten uitvoeren (willekeurig kleur “geel” of “rood” roepen)
  • Bal wordt niet vanop de grond tussen beiden gespeeld maar in de lucht
  • Dribbelactie integreren na iedere balcontrole alvorens de bal terug te spelen

Fun

  • Wedstrijdje tegen de tijd (10 balcontacten en gaan) of wedstrijdje tegen je ouder/broer/zus betreft de speler met beste tweevoetigheid. Stuur jouw beste of leukste filmpje naar info@fcmoorsel.be

Hebben jullie vragen, ideetjes voor enkele andere oefeningen of nuttige voetballinks? Of willen jullie de skills van jullie kids graag met ons delen? Dat kan via info@fcmoorsel.be of via onze facebook-pagina.

Video’s en foto’s die ons worden toegestuurd kunnen nadien (enkel mits toestemming) op een besloten youtube kanaal worden geplaatst ter inspiratie van de andere spelers.

FC Moorsel Jeugdopleiding